Мерим обхват талии: инструкция для достоверных данных
Если вам необходимо знать свой обхват талии для подбора правильного размера одежды или контроля веса, следуйте этим простым советам и инструкциям.
Используйте гибкую сантиметровую ленту для измерения обхвата талии.
Измерение обхвата бёдер
Наденьте облегающую одежду или оставьте тело покрытым только нижним бельем для более точных результатов.
Рассказываем как правильно измерять обхваты груди/талии/бедер для определения размера женской одежды
Расположите сантиметровую ленту вокруг самой узкой части талии, обычно это на уровне пупка.
Измерение обхвата талии
Убедитесь, что сантиметровая лента не слишком туго облегает талию, но и не слишком свободно.
РАЗМЕРНАЯ ТАБЛИЦА ( еще одна, но другая)
Держите сантиметровую ленту параллельно полу и не закручивайте ее.
КАК СДЕЛАТЬ ЗАМЕРЫ ТЕЛА / ПРАВИЛЬНО / САМОСТОЯТЕЛЬНО!
Запишите результат измерения обхвата талии в сантиметрах для дальнейшего использования.
Как правильно и быстро похудеть: Питание, которое изменит твоё тело за три дня
Для повышения точности измерений повторите процедуру несколько раз и усредните полученные результаты.
Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА быстро и эффективно!
Измеряйте обхват талии на натуральном дыхании, не задерживая дыхание.
Как правильно измерить талию
Хватит выкидывать джинсы, если они стали малы в поясе. Их легко расширить на несколько сантиметров
Не измеряйте обхват талии после еды или физических нагрузок, так как это может исказить результаты.
✅Бытовой ваттметр с Алиэкспресс. ⚡Тест точности замеров.👍 Инструкция.
Для более удобного измерения обратитесь к помощнику, который сможет правильно расположить сантиметровую ленту и получить точные данные.
