Как измерять ваши бедра, чтобы достичь желаемых результатов
Измерение объема бедер является важной процедурой при заботе о своем здоровье и осуществлении контроля над фигурой. Правильные показатели помогут вам следить за изменениями и определить успешность ваших тренировок.
Используйте мягкую и гибкую ленту для измерений, чтобы получить точные результаты.
Как снять мерку ОБ с учетом всех особенностей на фигуре
Расположите ленту на самом выпуклом месте бедра, чтобы избежать искажений из-за сгибов и складок кожи.
Одна из ошибок при снятии мерки обхват бедер с учётом живота
Поддерживайте прямую и ровную позу во время измерений, чтобы получить точные результаты.
Хватит выкидывать джинсы, если они стали малы в поясе. Их легко расширить на несколько сантиметров
При измерении объема бедер не стягивайте ленту сильно, она должна быть достаточно плотной, но не вызывать дискомфорт.
Как снять с себя мерки. Простая инструкция.
Проводите измерения несколько раз и усредните результаты, чтобы получить более точные данные.
РАЗМЕРНАЯ ТАБЛИЦА ( еще одна, но другая)
Измеряйте объем бедер регулярно, например, каждую неделю или месяц, чтобы отслеживать свой прогресс.
Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА быстро и эффективно!
Сохраняйте измерения в журнале или на компьютере, чтобы иметь возможность сравнить их в будущем.
Измерение обхвата бёдер
Не забывайте, что измерение объема бедер является только одним из показателей здоровья и фитнеса. Сочетайте его с другими методами оценки, такими как измерение веса и контроль питания.
Как правильно измерять обхват бедер (норму) - видеоблог Ларисы Днепровской
Вот что Реально Сжигает Жир (Обязательно к Просмотру)
Обратитесь к профессионалу, если у вас возникли вопросы или затруднения в измерении объема бедер.
КАК СДЕЛАТЬ ЗАМЕРЫ ТЕЛА / ПРАВИЛЬНО / САМОСТОЯТЕЛЬНО!
Не забывайте, что каждый организм уникален, и результаты измерений могут различаться в зависимости от генетики, уровня активности и других факторов.
