Талия и бедра: как измерить и контролировать свои показатели для поддержания фигуры
Хотите знать свои точные параметры талии и бедер? Следуя этой инструкции, вы сможете правильно измерить эти зоны для контроля изменений и достижения лучших результатов в поддержании фигуры.
Перед измерением убедитесь, что ваше тело находится в неподвижном состоянии, стоя или сидя.
Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА быстро и эффективно!
Измеряйте талию, обхватывая лентой измерения самую тонкую часть живота, примерно на уровне пупка.
Сделала пластическую операцию по уменьшению груди
Для измерения бедер оберните ленту вокруг самой широкой части ягодиц и бедер.
Одна из ошибок при снятии мерки обхват бедер с учётом живота
Подтяните ленту не слишком сильно, чтобы избежать искажений результатов.
КАК СДЕЛАТЬ ЗАМЕРЫ ТЕЛА / ПРАВИЛЬНО / САМОСТОЯТЕЛЬНО!
Повторите измерения несколько раз, чтобы убедиться в точности результатов.
Хватит выкидывать джинсы, если они стали малы в поясе. Их легко расширить на несколько сантиметров
Запишите полученные данные для дальнейшего сравнения и отслеживания изменений со временем.
Крой без выкройки сразу на ткани. Базовая основа со спущенным плечом Ч. 1┃#школашитья #базоваяоснова
Используйте измерения талии и бедер вместе с другими показателями, такими как вес и процент жира, для получения более полной картины состояния вашего тела.
PREGNANCY TRANSFORMATION 🤰🏼беременность по неделям
Не забывайте, что здоровый образ жизни и правильное питание также играют важную роль в достижении и поддержании желаемых параметров талии и бедер.
Измерение обхвата бёдер
Как правильно измерить талию
Если вы заметили значительные изменения в измерениях, обратитесь к специалисту, чтобы получить советы и рекомендации по поддержанию здоровья и фигуры.
Какой размер предпочитают liza-tex.ru будешь удивлен!
Помните, что каждое тело уникально, и результаты могут различаться в зависимости от физической активности, генетики и других индивидуальных факторов.
