Как выбрать идеальную ортопедическую подушку для полноценного сна

Разнообразие ортопедических подушек на рынке может сбивать с толку. Чтобы сделать правильный выбор и обеспечить комфортный и полноценный сон, следуйте советам и рекомендациям экспертов.

Изучите свои потребности и предпочтения: учитывайте способ сна, особенности шейного отдела позвоночника и индивидуальные предпочтения по мягкости/жесткости подушки.

Обратите внимание на материалы: выбирайте подушку из натуральных и гипоаллергенных материалов, чтобы избежать раздражения кожи и аллергических реакций.

Подумайте о своей спальной позе: если вы спите на спине, предпочтительна невысокая подушка, чтобы сохранить естественную кривизну шейного позвонка.

Если вы спите на боку, выбирайте подушку с повышенной высотой, чтобы поддерживать шейку матки и голову на одном уровне с позвоночником.

Для любителей спать на животе рекомендуется полотенце или маленькая подушка, чтобы уменьшить нагрузку на шейный отдел позвоночника.

Используйте подушку с памятью формы: такие модели позволяют подушке принимать форму головы и шеи, обеспечивая оптимальную поддержку и комфорт во время сна.

Купите подушку с возможностью регулировки высоты: это позволит вам самостоятельно настроить оптимальное положение головы и шеи и насладиться комфортным сном.

Не забывайте о гигиене: регулярно чистите подушку, следите за ее состоянием и при необходимости заменяйте ее.

Проверьте репутацию производителя: выбирайте подушки от надежных и проверенных брендов, чтобы быть уверенным в их качестве и долговечности.

Уточните гарантийные условия: перед покупкой ортопедической подушки ознакомьтесь с гарантией производителя и условиями возврата, чтобы быть уверенным в возможности обмена или возврата товара.