Как устранить боль в шее после использования ортопедической подушки: советы и рекомендации
Ортопедическая подушка может быть очень полезна для поддержания правильной позы шеи и предотвращения боли. Однако, в некоторых случаях, она может вызывать дискомфорт и даже усугубить существующие проблемы со спиной и шейным отделом. В этой статье мы расскажем вам, почему после использования ортопедической подушки возникает боль в шее и как справиться с этой проблемой.
Изучите свою ортопедическую подушку
Как нельзя спать на подушке. Это приведёт к сильной головной боли
Проверьте вашу спальную позицию
Болит ШЕЯ или СПИНА после сна? Вот как это исправить! Упражнения и советы от сомнолога
Попробуйте различные высоты подушек
Причины плохого сна. Как быстро засыпать и выспаться. Гимнастика перед сном!
Подберите подходящую подушку под свою физиологию
⚠️ Как снять боль в шее упражнение СУМО
Регулярно делайте упражнения для шеи и спины
Болит ШЕЯ, плечо или голова? Две точки - Здоровье с Му Юйчунем
Избегайте долгого пребывания в сидячем положении
Берите пример, мужики! Мой Сашка так любил смотреть телевизор и вот что случилось
Воздержитесь от использования возможно неподходящей ортопедической подушки
После ортопедической подушки болит шея
Обратитесь за помощью к специалисту
Вредны ли ортопедические подушки для шеи и позвоночника. Ответ врача.
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках
Регулярно массируйте и растягивайте шею
Как убрать боль в шее за 90 секунд!
Внимательно следите за своим образом жизни и держите спину в здоровом состоянии
