Как правильно выбрать подушку для лечения шейного остеохондроза: инструкция и советы

Узнайте, как выбрать подходящую подушку для лечения шейного остеохондроза и улучшить качество сна и здоровье шейного позвоночника. В данной статье мы предлагаем несколько советов и рекомендаций, которые помогут вам сделать правильный выбор

Выбирайте подушку с поддержкой шеи и позвоночника, чтобы снизить нагрузку на остеохондрозные участки.

Избегайте подушек с высокими и жесткими валиками, чтобы не повышать напряжение в области шеи.

Предпочитайте подушки с регулируемой высотой, чтобы подстроить их под индивидуальные потребности.

Уделяйте внимание материалу, из которого изготовлена подушка – предпочтение стоит отдавать гипоаллергенным и натуральным материалам.

Используйте подушку для шейного остеохондроза только во время сна, чтобы не привыкнуть к поддержке и не ослабить мышцы шеи.

Учитывайте свои индивидуальные предпочтения по жесткости и форме подушки – каждому подходит свое.

Периодически меняйте подушку для шейного остеохондроза, чтобы избежать закрепления неправильной позы и давления на проблемные участки.

В консультации с врачом уточните, какую конкретную модель подушки он рекомендует для вашего случая остеохондроза.

Избегайте использования слишком толстых подушек, чтобы не создавать лишнего статического напряжения в шейном отделе позвоночника.

По возможности протестируйте несколько моделей подушек перед покупкой, чтобы найти идеальную подходящую для вас.