Как выбрать подушку для сна в сидячем положении: советы от экспертов
В этой статье вы найдете полезные советы и рекомендации о том, как выбрать и использовать подушку, чтобы спать комфортно в сидячем положении. Какие факторы следует учитывать при выборе подушки и как правильно ее использовать - узнаете ниже.
Изучите различные типы подушек
«Я Научу Вас Спать Правильно» - Буддийский Монах Ник Кеомахавонг
Выбирайте подушку с правильной высотой и толщиной
Хочешь долго жить? Не спи в ЭТИХ позах! - Сон вредный и сон полезный: как правильно спать?
Обратите внимание на материал подушки
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
Проверьте наличие поддержки для шеи и позвоночника
Как ПРАВИЛЬНО СПАТЬ - пять БАМБУКОВЫХ ЖЕН Императора - Му Юйчунь
Проверьте уровень комфорта и поддержки подушки перед покупкой
ЛУЧШАЯ ПОЗА ДЛЯ СНА - Как спать, чтобы ничего не болело?
Используйте дополнительные опции, такие как подогрев или массаж
Один раз сделай и твой живот сразу исчезает навсегда. Встретишь новый год без пуза красавчиком
Следите за правильной позицией тела при использовании подушки
Ишиас как растворился! Смотрите, как я за 1 мин сделал эти движения и разблокировал седалищный нерв
Не злоупотребляйте сном в сидячем положении
Как СПАТЬ, как МЛАДЕНЕЦ? - Теория ПЯТИ ПОДУШЕК - Му Юйчунь
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках
Регулярно обновляйте подушку для оптимального комфорта и поддержки
Здоровье➤Почему нельзя спать сидя➤Это полезно знать
Проконсультируйтесь с врачом или специалистом по сну для получения индивидуальных рекомендаций
