Ортопедические подушки для шеи: полезное средство при остеохондрозе

Ортопедические подушки для сна при остеохондрозе шеи - это эффективный способ облегчить боли, улучшить качество сна и предотвратить прогрессирование заболевания. Узнайте, как выбрать подходящую модель и насладиться комфортом во время сна.

При выборе ортопедической подушки обращайте внимание на ее форму, которая должна обеспечивать правильное положение шеи и головы.

Используйте подушку из натуральных материалов, чтобы предотвратить раздражение кожи и аллергические реакции.

Определитесь с жесткостью подушки: она должна быть достаточно мягкой, чтобы удобно адаптироваться к форме шеи, но при этом должна обеспечивать достаточную поддержку и выравнивание позвоночника.

Выбирайте подушку из гипоаллергенных материалов, чтобы предотвратить появление аллергии и раздражения кожи.

Помните, что ортопедическая подушка для шеи должна быть достаточно высокой, чтобы поддерживать естественное изгибание шейного отдела позвоночника.

Перед покупкой обязательно прочитайте отзывы других пользователей о выбранной модели подушки.

Для усиления эффекта от использования ортопедической подушки выполняйте специальные упражнения для шеи и спины.

Не забывайте о правильной позе во время сна: избегайте сильного изгибания шеи и спины, лучше спать на спине или на боку с подложенной подушкой между коленями.

Следите за чистотой и гигиеной подушки: регулярно проветривайте и чистите ее по рекомендации производителя.

Обратите внимание на срок службы подушки: она должна сохранять свои ортопедические свойства достаточно долго.