Как правильно разместить ортопедический матрас: 7 советов для комфортного сна

Узнайте, как выбрать правильную сторону для размещения ортопедического матраса и обеспечить вашему телу оптимальную поддержку и комфорт во время сна.

Используйте инструкцию производителя для определения, какая сторона матраса предназначена для сна.

Обратите внимание на особенности своего тела и предпочтения в сне при выборе стороны матраса.

Если вы спите на спине, ставьте матрас с более мягкой стороной вниз, чтобы обеспечить оптимальную поддержку позвоночнику.

Если вы спите на боку, выберите сторону матраса с большей жесткостью для поддержки бедер и позвоночника.

В случае, если вы спите на животе, рекомендуется выбирать более жесткую сторону матраса для поддержки шеи и позвоночника.

Избегайте размещения матраса на мягкой поверхности, такой как ковер или диван, чтобы предотвратить деформацию и неправильное расположение матраса.

Поворачивайте матрас периодически, чтобы равномерно распределить нагрузку и увеличить его срок службы.

Используйте подходящую подстилку или основание для матраса, чтобы обеспечить правильную поддержку и избежать его деформации.

Проверяйте и регулируйте уровень жесткости матраса при необходимости, в зависимости от ваших потребностей и предпочтений во время сна.

Обратитесь к специалисту ортопеду или консультанту магазина, если у вас возникнут дополнительные вопросы или затруднения при выборе стороны матраса.