Ортопедическая подушка: спокойный сон на спине
Узнайте, как правильно использовать ортопедическую подушку для комфортного сна на спине. В данной статье представлены основные принципы выбора и использования подушки, которые помогут вам достичь максимального эффекта и избежать проблем со спиной. Раскройте все секреты правильного сна на ортопедической подушке и просыпайтесь отдохнувшими!
Выберите подушку с соответствующей высотой и жесткостью.
Причины плохого сна. Как быстро засыпать и выспаться. Гимнастика перед сном!
Правильно расположите голову и шею на подушке.
Как подобрать идеальную подушку? СОВЕТЫ ОСТЕОПАТА @ARMOS-MARKET
Избегайте скручиваний тела и прогибов в пояснице.
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках
Поддерживайте сон на спине с помощью дополнительных приспособлений.
Как спать на ортопедической подушке?
Регулярно проветривайте и чистите ортопедическую подушку.
Как правильно выбрать подушку? Советы доктора!
Не используйте другие подушки вместе с ортопедической.
Вредны ли ортопедические подушки для шеи и позвоночника. Ответ врача.
Используйте подушку только для сна, а не в качестве подпорки для спины в течение дня.
СЛУХ и ШУМ в УШАХ - массаж и упражнения Здоровье с Му Юйчунем
Следите за правильной позой тела и выполнением рекомендаций врача.
Сшейте и убедитесь, что это самая лучшая подушка для релакса шеи или спины!
Привыкайте к новой подушке постепенно, давая своему телу время на адаптацию.
ПОЯСНИЦА, СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ и суставы Му Юйчунь учим упражнение
Спите на ортопедической подушке ежедневно для достижения наилучшего результата.
Как правильно спать. Советы мануального терапевта о подушках и матрасах. Здоровый сон