Ортопедическая подушка для сна: как спать правильно и комфортно?

Вы узнаете, как правильно использовать ортопедическую подушку для сна, чтобы получить максимальную пользу для своего здоровья. На фотоинструкции вы увидите правильную позицию головы и шеи при использовании данной подушки.

Выберите подушку, идеально подходящую для вашего типа сна и особенностей шеи и позвоночника.

Регулируйте высоту подушки с помощью встроенных клапанов или сменных вкладышей, чтобы создать оптимальную поддержку шеи и головы.

Правильно позиционируйте голову на подушке, чтобы шея оставалась в нейтральном положении во время сна.

Избегайте сжатия шеи, узнайте наилучшую позицию для вашего шею и головы, чтобы соблюдать естественную кривизну позвоночника.

Позаботьтесь о правильной основе для подушки, обеспечивающей стабильность и удобство во время сна.

Учитывайте особенности своего телосложения и предпочтения при выборе формы и размера подушки.

Используйте ортопедическую подушку для сна не только в качестве поддержки для шеи, но и для коррекции позы тела при сне на боку или на животе.

Подберите подходящий вариант подушечек и наволочек, чтобы обеспечить комфорт и гигиеничность во время сна.

Помните о регулярной смене подушек и наволочек для поддержания оптимальной гигиены и качества сна.

Ставьте подушку на мягкую и стабильную поверхность, чтобы обеспечить максимальный комфорт и эффективность от использования ортопедической подушки.