Как подобрать идеальную ортопедическую подушку для комфортного сна?

Наши советы помогут вам подобрать подушку, которая оказывает благотворное воздействие на шейный позвоночник, облегчает боли в спине и голове, а также способствует глубокому и качественному сну.

Учитывайте свою особенность: форму головы, позу во сне, индивидуальные потребности. Подушка должна быть анатомической и соответствовать вашим физиологическим особенностям.

Обратите внимание на заполнитель подушки: он должен быть упругим и в то же время мягким, чтобы поддерживать шейку матки в нейтральном положении.

Выбирайте ортопедическую подушку из гипоаллергенных материалов, чтобы избежать аллергических реакций и раздражения кожи.

Определите жесткость подушки в зависимости от собственных предпочтений и рекомендаций врача. Но помните, что ортопедическая подушка должна быть достаточно мягкой для поддержки естественного изгиба шейного отдела позвоночника.

Периодически меняйте подушку, чтобы избежать износа и сохранить ее ортопедические свойства. Рекомендуется менять подушку каждые 1-2 года.

Обратите внимание на размер подушки: она должна быть достаточно широкой и высокой, чтобы удобно вписываться в форму вашей головы и шеи.

Проверьте, есть ли на подушке гипоаллергенный чехол, который можно снять и постирать при необходимости.

Попробуйте подушку перед покупкой: положите ее на твердую поверхность и попробуйте положить голову на нее, чтобы ощутить удобство и поддержку.

Не забывайте о правильном уходе за подушкой: ее необходимо регулярно встряхивать и проветривать для избежания скопления пыли и микроорганизмов.

Обратитесь к специалисту, если у вас есть какие-либо проблемы со спиной или шейным отделом позвоночника. Он поможет выбрать именно ту ортопедическую подушку, которая подойдет вам наилучшим образом.